２６歳男性の湯シャン記録＃７
こんにちは、山崎さば太郎です。
湯シャン生活を開始して
更新している本日が２６日目です。
次の無添加シャンプーの日までを
ブログに記録したいと思います。
前回のブログはこちらから
湯シャン記録 Day２２ - Day２６
湯シャン変化量のグラフ
今回グラフから発見したこと
Day２２ 2021/03/08
何にもない１日でした。
ごめんなさい。
Day２３ 2021/03/09
日中は特に気になることは
ありませんでした。
９０分間ジムで筋トレも
しましたが髪の脂っこさも
気にならず。
湯シャンしました。
ただ、ドライヤーが少し
乾かしにくかったので
脂っこさー１です。
Day２４ 2021/03/10
今日も特に気になることはありませんでした。
妻にも臭いはきつくないと
確認。
無添加シャンプー直後よりは
皮脂や臭いは感じますが
まだ、無添加シャンプーは
しないでよさそうです。
Day２５ 2021/03/11 <Cut>
今日は
１２０分間ジムで筋トレも
しました。
日中の気温が１９℃までいったので
暑かったです。
その後、散髪に行ってまいりました。
美容師さんからのコメントはこちら
美容室では普通に
お店のシャンプーしてもらいました。
さらさらです。
一応、整髪料はなしでしたが
家で湯シャンしました。
Day２６ 2021/03/12
シャンプーされた翌日は
余裕になってきました。
何しても大変なことにはなりません。
美容師さんからのコメント
カットしてもらっている途中に
美容師さんに湯シャン中の頭髪の状態に
ついて聞いてみました。
「なんか前よりもしっとりしてますね。」
とだけコメントいただきました。
頭皮の炎症も、フケも見当たらないみたいです。
最後に
今回は、２２日目から２６日目の様子を
まとめてみました。
毎日の様子の記録はあと２回更新の予定です。
続きはこちら↓
２６歳男性 人生(仕事)に向き合う為に読みたい本３冊
２０代も後半に差し掛かると、
人生の方向性について考えたりします。
本当にこの仕事つづけていいのかな
転職した方が幸せになれるのかな
２６歳の私が人生を考える為に役に立った本
３冊をご紹介します。
若くして富を気づいている方や、
バリバリ稼いでいる大学生からすれば
「遅いよ」と思われるかもしれませんね。
わたしはわたしと思って
紹介させていただきます。
夢をかなえるゾウ
水野敬也先生の小説です。
ドラマにもなったので内容を
知っている方も多いと思います。
主人公は一般企業に勤める
独身サラリーマン男性。
ヒンドゥー教の神様ガネーシャが現れ、
主人公に成功するための
教えを授けていくストーリーです。
小説形式で読みとっても読みやすいね
本書では「ガネーシャが与えた課題を実践し、身につくまで継続することが大切である。」 と謳っている。自分が変わることに期待しているうちはいいが、時間がたつと「自分は変われない」という考えになり、それがいつまでも続いていくのが変われない理由だとし、継続した実践の大切さを強調している。
七転び八起きでガネーシャの教えを
クリアしていく主人公と、
ハチャメチャな行動で楽しませてくれる
ガネーシャのやりとりが
とっても好きです。
シリーズで４冊出ており
第2弾は芸人、第3弾は女性、
第4弾は家族を持つ夫
が主人公でした。
ストーリーに大きな繋がりはないので
どの作品から読んでも勉強になると思います。
第1段『夢をかなえるゾウ』
第2弾『夢をかなえるゾウ2 ガネーシャと貧乏神』
第3弾『夢をかなえるゾウ3 ブラックガネーシャの教え』
第4弾『夢をかなえるゾウ4 ガネーシャと死神』
新! 働く理由
２０１９年に出版された
「働くことってどんなこと」
を考える本です。
過去の偉人たちの言葉
現代を生きる哲学者・作家・役者の言葉から
働くことを考えていく本でした。
ひとりで考えてもうまくいかないとき
”人生の先輩たち”と心の中で
対話しながら考える
をテーマにしてあります。
２６年間の人生で経験したり
考えたりしたこと以外に
他の人ならこんな考え方をしていたのだな
と外からの意見を教えてくれました。
『働く理由』(２００７年出版)を
- ブラック企業
- 過労死
- 人生１００年時代
- 転職の増加
- ＧＡＦＡの台頭
などの内容を含めてアップグレードした
内容になっています。
科学的な適職
こちらも２０１９年に出版された本です。
科学的なデータに基づき
適職探しをサポートしてくれます。
- 仕事選びの罠
- 仕事の満足度診断
- 仕事を最高に変える計画の立て方
を教えてくれました。
私自身、大学卒業前に
業界・性格/適性診断を基に
前職を選びましたが
「科学的な適職」では２つとも
間違った職の選び方と紹介されていました。
はじめて、仕事探しを研究データをもとに
解説してくれる本に出合うことができました。
番外編：世界がもし100人の村だったら
お金篇 たった1人の大金持ちと50人の貧しい村人たち
仕事・人生と切り離せない『お金』
世界がもし１００人の村だったらシリーズ
にお金をテーマにした本がありました。
※図書館で偶然見つけました。
Amazon：世界がもし100人の村だったら
お金篇 たった1人のお金持ちと50人の貧しい村人たち
経済学・金融学の知識がない私にも
分かり易く世界のお金の事を教えてくれました。
衣食住の他に、お金の格差ってこんな状態なのか
私はどの程度、どのレベルのお金を持つ人なのか
がなんとなくわかったと思います。
お金に関して周りを見るのに役立ちます。
『FACTFULNESS(ファクトフルネス)』
もおすすめです。
まとめ
今回は、人生(仕事)に向き合う為に読みたい本を
ご紹介させていただきました。
今回ご紹介した本で、人生や仕事に対しての
モヤモヤが少しでも晴れると思いますので
是非ご一読くだいさい。
２，３年に１回
１年に１回
人生や生き方について振り返り
スケジュール見直しを
するだけで十分えらいと思います。
関連記事
BeLegendのプロテイン 味の感想
こんにちは、山崎さば太郎です。
筋トレしている人も、そうでない人も
プロテイン飲んでいますか？
今日は、今まで飲んだプロテインの感想です。
Be Legendのプロテインだけ紹介するよ
- be LEGEND（ビーレジェンド）くまモンバージョン みかん風味(WPC)
- be LEGEND（ビーレジェンド）情熱のパッションフルーツ風味(WPC)
- be LEGEND（ビーレジェンド）キャラメル珈琲風味(WPC)
- 独特のネーミングセンスの be LEGEND
- まとめ
be LEGEND（ビーレジェンド）
くまモンバージョン みかん風味(WPC)
こちらは、熊本応援商品
柑橘系のさっぱりしたテイストで
甘すぎないプロテインです。
- 甘さ：少ない
- 味：みかん味、少し口に残る
- 香り：強い
味がさっぱりしててたね
最初は、みかん味がしっかりしているので
驚きますがすぐ慣れました。
熊本県への一部売上寄付
熊本県への一部売上寄付を目的に
値段が１００円他の商品より高くなっています。
爽やかなみかん風味 原料には熊本産人参パウダー
柑橘系の果実も有名な
熊本県のイメージに合わせて
みかん風味に。原料にはみかんではなく
熊本産人参パウダーが使用されています。
くまモンパッケージ
be LEGEND（ビーレジェンド）
情熱のパッションフルーツ風味(WPC)
柑橘系フレーバーのプロテインがよかったので
さっぱり系のフルーツ味に挑戦してみました。
正直、みかん味よりも好きな味でした。
- 甘さ：ほんのり甘い
- 味：パッションフルーツ味、さっぱり
- 香り：少ない
パッションフルーツの味は知らないけど結構いけたよ
be LEGEND（ビーレジェンド）
キャラメル珈琲風味(WPC)
余りもののプロテインをいただきました。
チョコ味やココア味が苦手なのですが
貰えるならといただきました。
- 甘さ：しっかり甘い
- 味：キャラメル珈琲味、少し口に残る
- 香り：少ない
香りは少ないですが、
しっかりと甘かったです。
リピートはしないかな。
独特のネーミングセンスの be LEGEND
プロテインの味には関係ないですが
be LEGEND は独特のネーミングが
面白いので一部ご紹介します。
まとめ
今まで試したことのある
プロテインの紹介でした。
スイーツ系の味よりも
フルーツ系の味の方が
やっぱり好みですね。
be LEGEND はアニメコラボも多いメーカーなので
冒険してみてもいいかもしれません。
２６歳男性の湯シャン記録＃６
こんにちは、山崎さば太郎です。
湯シャン生活を開始して
更新している本日が２２日目です。
湯シャンってどのくらいの期間で
効果が出始めるんだろう。
１７日目ぐらいから
湯シャン効果に気がつき始めました。
前回のブログはこちらから
湯シャン記録 Day１７ - Day２１
湯シャンの変化グラフ
２回目の無添加シャンプー後は
脂っこさの増加が緩やかになってきてます。
Day１７ 2020/03/03
先日無添加シャンプーをしたので
さらさらです。
気になることも特にありません。
Day１８ 2021/03/04
今日も気になることは
特にないですね。
ジムにも行きましたが
大丈夫です。
湯シャンします。
Day１９ 2021/03/05
だんだん、湯シャンしていることが
普通の状態になってきています。
髪の毛の脂や臭いを気にする
機会も減ってきています。
変化グラフからの発見
すこし皮脂の分泌量が減ってきたのでしょうか。
脂っこさを感じるのが、シャンプー後１日
から、３日に伸びています。
週３回ジムにいって、９０分程度筋トレしてます。
Day２０ 2021/03/06
今日はジムに行ってきました。
臭いも脂も気になりませんでした。
今日も湯シャン
Day２１ 2021/03/07
今日はドライブ、飲み会と
頭皮には影響でそうかな。。。
ただ皮脂の分泌は少なくなってきていると思います。
いつも通り湯シャンしましたが
特に気になりだしたころともなく。
まだまだ、Day６のころのように
髪が脂でまとまることはないです。
最後に
今回は、１７日目から２１日目の様子を
まとめてみました。
私が湯シャンをする前後の変化を
感じられたのは２０日経ってから
という感じでした。
もっと皮脂の量が減ったりするのかな
続きはこちら↓
落ち込んだときに自分にかけてあげたい４つの言葉
こんにちは、山崎さば太郎です。
最近、外出自粛や不安になるようなニュースが
多いですね。
私たちは知らず知らずのうちに
精神的疲労が溜ってきます。
「私ってダメだな」
「本当に今のままでいいのかわからない」
と思った人に知ってほしい言葉を紹介します。
学校や職場が楽しくない人にもお勧めです。
「ダメで元々」
これは、小学生の時に漫画「鉄腕アトム」
で出てきた、お茶の水博士の言葉です。
人は誰でもミスをしますし
始めて取組んだことならなおさらです。
漫画内では落ち込んだアトムを励ますときに
使われた言葉だったと思います。
最近の漫画やアニメの主人公って失敗しないですよね。
それでも現実の私たちは失敗します。
失敗しても何とか立て直そう、挽回しよう
そう思える言葉だなと思います。
「人生は１回目」
こちらは、嵐の松本潤さんが
似たような事をおっしゃっていました。
バラエティ番組のコントの際に
落ちこぼれた息子が母親に対して
「なんでこんな風に育てたんだクソばばあ」
と言った後に父親役の松本さんが
返したセリフでした。
「お母さんはお母さん１回目なんだ。
上手にできなくて当たり前だろ」
誰でも初めてのことは
失敗しますよね。ましてや子育てならなおさら
子供には取説はないです。
松本潤さんのセリフが
ずっと頭に残っていて
みんな人生って１回目なんだなと
気づくことができました。
よく、「人生は１回しかない」
という言葉を目にします。
弱虫の僕にとっては
「人生は１回目、生き方が下手で当然」
の方が受け入れやすい言葉かな
と思います。
「わたしはわたし」
こちらは、環境活動家の谷口たかひささん
から言われてすきになった言葉。
私たちは普段
「ひとに迷惑をかけてはいけない」
「大人なんだから働かなくてはいけない」
「学生なんだから勉強しないといけない」
と考えてしまいがちです。
人間は社会性を持つ素晴らしい生き物ですが
ときおり
社会 ＞ 個人
と思いこんでしまいます。
学生の時、社会貢献だと思い
何度かボランティア活動をしましたが
特にリターンはありません。
献血も、時間と血液を提供してますが
お菓子とジュースがもらえる程度です。
社会の事を重んじて振る舞っても
たいした益はありません。
それなら、自分のために自分が好きなことを
する方がよっぽどましです。
漫画よんだり、映画みたり。
ボランティアも自分のエゴが満たせるなら
やる価値はあると思います。
私自身、エゴが満たせないボランティアには
参加しません。
レディー・ガガの「Born this way」和訳
少し変わって、歌の歌詞になります。
レディー・ガガさんのこの曲中には
このような歌詞があります。
神があなたを完璧につくった
（中略）
だって神様はまちがったりしない
キリスト教、ユダヤ教の旧約聖書では
神が世界を創造した最後にアダムとイブを
おつくりになります。
神道の考え方でも、イザナギ・イザナミの
子孫が寿命を与えられ、不死の神ではなくなり
いのちに限りある人間になってしまうストーリー
があります。
我々は、神によってつくられました。
人は完璧（神）ではありませんが、
神様からすれば十分完璧なんです。
まとめ
ここまで、落ち込んだときに
自分にかけてあげたい４つの言葉を
ご紹介しました。
最後に、谷口たかひささんのインスタグラムの投稿を
１つご紹介して終わりたいとおもいます。
２６歳男性の湯シャン記録＃５
こんにちは、山崎さば太郎です。
湯シャン生活を開始して
湯シャン生活の経過報告です。
更新している本日が１７日目です。
２週間と３日
少しずつ湯シャンに慣れた、
自信がついてきたといった感じです。
前回のブログはこちらから
湯シャン記録 Day１４ - Day１６
湯シャンの変化グラフ
Day１４ 2021/02/28
少し、臭いが気になり始めました。
指で頭皮を触って確認すると
わかる程度です。
脂がついている感じも
段々と増してきました。
ただ、慣れてきた感じはあります。
「先週もこんなかんじだったな～」
と。
今日は湯シャンしました。
Day１５ 2021/03/01
ちょっとだけ、
ストレスが溜ってきました。
「頭皮になんかついてるな～。」
って感じの違和感。
くじけそうになったから、湯シャンを復習。
そして今夜も湯シャン。
Day１６ 2021/03/02
朝から髪の毛の脂がすごい。
髪の毛がとってもまとまる。
今日は無添加シャンプーの利用を
朝一に決めました。
ストレスはまだ大丈夫でしたが、
脂と臭いが限界でした。
ありがとう無添加シャンプー
とっても、さらさら
リセットされた感１００％です。
湯シャンに必要だったアイテム 半月時点
約半月経ったので、
必要だったアイテムをまとめてみます。
- クシ
- ドライヤー
- 無添加シャンプー
- 湯シャンの解説動画
一番必要だったのは
心がくじける前の解説動画
モチベーション維持に活用できました。
最後に
１６日間分の記録を振り返って、
僕は７日に１回のペースで
無添加シャンプーをするんだろうな
と仮説だてました。
おいおい無添加シャンプーを
１４日に１回、１月に１回と
減らしていきたいと思います。
今後も週に２回のぺ―スで更新してきます。
続きはこちら↓
天の川銀河を見たい 時期・場所
こんにちは。山崎さば太郎です。
最近、キングコング西野さん原作の
「えんとつ町のプぺル」
の映画を見てきました。
「最近、夜空の星見てないな・・」
と思ったので、ブログにしてみます。
私自身、天体観測の愛好家ではないのですが
大きくてよく見える天の川銀河が
子供の頃は好きでしたので
天の川銀河についての内容です。
天の川銀河とは
「天の川銀河」と言われて
まず思いつく事はなんでしょうか。
- おりひめとひこぼしのお話し
- 七夕
イベントごとやストーリーなどありますよね。
「天の川銀河」は銀河と
名の付く通り「銀河」です。
宇宙には数多の銀河があり
天の川銀河は地球が属する銀河になります。
一番近くにある、一番見えやすい銀河だね
天の川銀河が見える時期
天の川銀河がよく見える時期としては
冬よりも断然夏が見えやすいです。
(北半球の場合です。)
「天の川」の正体は？七夕よりよく見える「伝統的七夕」の日とは！？ | Honda Kids（キッズ） | Honda
の図解が分かり易かったので
参考にしました。
黒矢印が夜空として見上げる方向になります。
夏はより明るい銀河の中心方向を見上げますが
冬は暗めの銀河方向を見上げるため
夏よりも見えにくいってことですね。
北半球は夏場の方が
天の川銀河のより見え易い方向に
向いているという事ですね。
最近の観測状況
夜の日本（下の明るい部分が大阪周辺、上の明るい部分は東京周辺）
画像：Visible Earthより
最近は、都市部の明るさの影響もあり
日本国内でしっかりと見える場所は
とっても少ないです。
天体観測マップ、光害マップ -【車中泊まとめWiki】（PC版）
こちらのサイトにマップがあり
恐らく青色に近い色の地域では
視認しやすいのだと思います。
それにしても、見れる地域が少ないね
世界マップをみると海外ではよく見えそう
最後に
今日は、天の川銀河の事を紹介してみました。
やはり有名なこともあり、
情報源はいっぱいありましたね。
私の住んでいる北九州市内では
明る過ぎて全然見えません。
記事を書きながら
小学校低学年の時に
祖父宅で夏に花火をしながら
天の川銀河を見たことを
思い出していました。
今の子供たちが地元で星空を
見られるようになったらいいなと
思う次第です。
あなたはどんな星空の思い出がありますか？
